Biegaj! Jakie korzyści daje nam bieganie?
Bieganie: ten sport dostępny dla wszystkich obniża ciśnienie, chroni przed cukrzycą, normuje poziom cukru we krwi, a również przeciwdziała depresji….
W czasie pandemii wielu z nas narażonych jest na olbrzymi stres. Obawa przed zachorowaniem, spędzanie czasu w domu, a nawet utrata pracy… Wszystkie te czynniki zwiększają prawdopodobieństwo obniżenia nastroju, a nawet depresji.
NFZ na swoim kanale YouTube stworzył serię filmów edukacyjnych, mających na celu dostarczenie wsparcia psychologicznego w czasie epidemii.
Wśród materiałów pojawiają się odpowiedzi na pytania:
- Co zrobić, by lęk Wami nie zawładnął?
- Jak nie stracić kontroli?
- Jak poradzić sobie z lękiem przed utratą pracy?
- Jak się zrelaksować w domu?
Wśród stworzonych filmów znajduje się tez odpowiedź na pytanie:
Jak poradzić sobie z obniżonym nastrojem w czasie pandemii?
Zachęcamy do zapoznania się z materiałami na kanale NFZ:
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
