Czy post przerywany jest bezpieczny dla diabetyków? Zalety i potencjalne ryzyka
Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF) stał się popularnym sposobem odżywiania, który obiecuje poprawę metabolizmu i regulację poziomu cukru we…
Wiele badań i obserwacji wskazuje, że praca zawodowa która:
- narzuca patologiczny sedentaryzm – uniemożliwia wykonywanie wysiłków fizycznych (np. wiele godzin spędzanych codziennie przed komputerem)
- utrudnia regularne spożywanie posiłków i planowanie (np. zmianowość pracy, nieregularność zajęć, delegacje itp.)
- połączona jest z dużymi natężeniem stresu, negatywnymi emocjami, nieregularnością, częstą zmiennością zadań i obowiązków
- łączy się z nadmiarem zadań zawodowych, który uniemożliwia realizowanie zasad prozdrowotnego stylu życia
może przyczynić się do powstania cukrzycy typu 2 u osób ze stanem przedcukrzycowym!
Jeśli odnajdujesz podobne cechy w swoim środowisku zawodowym, a jesteś w grupie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, to postaraj się zadbać o to na co masz wpływ – jedz regularne posiłki, ruszaj się po pracy, staraj się wypracować lepsze metody radzenia sobie ze stresem.
Zacznij skutecznie zarządzać swoją cukrzycą!
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
