Śniadanie diabetyka: tosty z awokado, szynką i papryką
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Musi być pożywne, dostarczyć energii na cały poranek. Dobrze jednak, żeby równocześnie…
Pomiędzy głównymi posiłkami powinna również pojawiać się przekąska diabetyka – oczywiście odpowiednio zbilansowana. Taka, która doda energii, utrzymując glikemię na odpowiednim poziomie.
Poniżej znajdziecie przepis na smaczną przekąskę diabetyka, zwłaszcza na ciepłe dni – Koktail czekoladowo-jagodowy.
Składniki na koktail:
- Kefir 188 ml ¾ szklanki
- Czarne jagody mrożone 100 g 1 porcja
- Orzechy pistacjowe 11 g 1 ¼ łyżki
- Otręby pszenne 6 g 1 ½ łyżki
- Kakao gorzkie 5 g 1 łyżeczka
Sposób przygotowania:
- Zblenduj wszystkie składniki.
Wartości odżywcze śniadania:
| KCAL | WW | WBT |
| 252 | 2,3 | 1,5 |
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
