Przekąska diabetyka: Deser owsiany z wiśniami wzmacniający odporność
Prosta przekąska diabetyka ze składników, które macie w domu, a w dodatku smaczna? I, co obecnie bardzo ważniejsze, również wzmacniająca…
Delikatna serowo-jogurtowa sałatka to miła odmiana w diecie diabetyka. Sałatka z mozzarellą, porem i kukurydzą to przepis na smaczny i pełnowartościowy posiłek!
Dieta cukrzycowa to kluczowy element leczenia cukrzycy typu 2. Odpowiednio dobrany jadłospis potrafi sprawić, że codzienne życie diabetyka będzie smaczniejsze i przyjemniejsze. Zwłaszcza, gdy przygotowanie tego posiłku jest tak szybkie.
Sałatka z mozzarellą, porem i kukurydzą: składniki:
- Sałata 30 g 3 liście
- Ser mozzarella 38 g 1 ½ plastra
- Kukurydza konserwowa 30 g 2 łyżki
- Por 46 g ⅓ sztuki
- Jogurt naturalny 38 g 1 ½ łyżki
- Sól 2 g 1 szczypta
- Pieprz czarny 2 g 1 szczypta
Sposób przygotowania sałatki z mozzarellą, porem i kukurydzą:
- Sałatę porwij na mniejsze kawałki.
- Mozzarellę pokrój w kostkę.
- Kukurydzę odcedź z zalewy i przepłucz wodą.
- Pokrój pora.
- Wszystkie składniki wymieszaj z jogurtem i przyprawami.
Wartości odżywcze przekąski:
| KCAL | WW | WBT |
| 174 | 1,2 | 1,2 |
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
