Omlet z jarmużem i pieczarkami: śniadanie diabetyka
Dieta diabetyka poprawia jakość życia diabetyka oraz zmniejsza ryzyko rozwoju powikłań towarzyszących cukrzycy. Jak osoba z cukrzycą powinna się odżywiać?…
Owsianka z malinami, zwłaszcza tymi świeżymi, to doskonałe śniadanie na letnie ciepłe dni.
Dieta cukrzycowa to niezbędny element leczenia zarówno cukrzycy typu 1 jak i 2. Powinna opierać się przede wszystkim na utrzymaniu niskiej masy ciała oraz na posiłkach o niskim indeksie glikemicznym, tak, aby wahania glikemii były jak najmniejsze.
Składniki na owsiankę z malinami:
- płatki owsiane – 0,5 szklanki (55 g)
- mleko kokosowe – 1 szklanka (250 ml)
- maliny mrożone – 1 porcja (100 g)
- cynamon – 2 szczypty (4 g)
- płatki migdałowe – 1 łyżka (10 g)
Sposób przygotowania owsianki z malinami:
- Płatki ugotuj na mleku dodając maliny.
- Przełóż owsiankę do miseczki, dodaj cynamon i płatki migdałowe.
Wartości odżywcze śniadania:
| KCAL | białko | tłuszcze | węglowodany |
| 438 | 11 | 19 | 62 |
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
