Jak uruchomić Asystenta Cukrzyca.pl
Chcesz wiedzieć, jak uruchomić Asystenta Cukrzyca.pl, ale nie wiesz jak? Poniżej znajdziesz instrukcję, jak uruchomić na swoim smartfonie Asystenta Cukrzyca.pl…
Dieta diabetyka poprawia jakość życia diabetyka oraz zmniejsza ryzyko rozwoju powikłań towarzyszących cukrzycy. Jak osoba z cukrzycą powinna się odżywiać? Dużo na ten temat piszemy w artykułach związanych właśnie z dietą cukrzycową.
Poniżej znajduje się przepis na doskonale zbilansowane śniadanie dla diabetyka – omlet z jarmużem i pieczarkami.
Składniki na omlet:
- Pieczarki 80 g 4 sztuki
- Olej rzepakowy 5 ml 1 łyżeczka
- Jarmuż 20 g 1 garść
- Jaja kurze całe 100 g 2 sztuki
- Sól 2 g 1 szczypta
- Pieprz czarny 2 g 1 szczypta
- Oregano suszone 2 g 1 szczypta
- Pieczywo 80 g
Sposób przygotowania:
- Pieczarki pokrój w kostkę.
- Na patelni rozgrzej olej i podsmaż jarmuż oraz pieczarki.
- Jaja wymieszaj z przyprawami.
- Wlej masę jajeczną na patelnię i smaż omlet z dwóch stron.
Wartości odżywcze śniadania:
| KCAL | WW | WBT |
| 416 | 3,9 | 2,4 |
Smacznego!
