Kolacja diabetyka: Tortilla z szynką i warzywami
Po całym dniu, nasz organizm zasługuje na coś wyjątkowego. Na posiłek smaczny, zjedzony bez pośpiechu z ukochanymi. Posiłek prosty, który…
Prosta przekąska diabetyka ze składników, które macie w domu, a w dodatku smaczna? I, co obecnie bardzo ważniejsze, również wzmacniająca Waszą odporność?
Deser owsiany z wiśniami, czyli ciekawsza alternatywa dla nudnej owsianki. Można ją jeść na śniadanie, ale również jako smaczny słodki deser po obiedzie.
Deser owsiany z wiśniami: przepis na odpornościową przekąskę
Składniki na deser wiśniowy:
- płatki owsiane – 2 łyżki (20 g)
- mleko kokosowe (napój) – 3 łyżki (45 ml)
- kakao gorzkie – 1 łyżeczka (5 g)
- wiśnie bez pestek mrożone – 0,5 porcji (50 g)
- wiórki kokosowe – 0,25 łyżki (1,5 g)
- ksylitol – 0,25 łyżeczki (1,75 g)
Sposób przygotowania deseru owsianego z wiśniami:
- Płatki wymieszaj z mlekiem i kakao.
- Przełóż do szklanki i odstaw na 2-3 minuty.
- Wiśnie wymieszaj z wiórkami i ksylitolem i ułóż na wierzchu.
Wartości odżywcze deseru:
| KCAL | WW | WBT |
| 157 | 1,3 | 1,1 |
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
