Przekąska Diabetyka: Koktail czekoladowo-jagodowy
Pomiędzy głównymi posiłkami powinna również pojawiać się przekąska diabetyka – oczywiście odpowiednio zbilansowana. Taka, która doda energii, utrzymując glikemię na…
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Musi być pożywne, dostarczyć energii na cały poranek. Dobrze jednak, żeby równocześnie było szybkie w przygotowaniu – nie mamy całego poranka na przygotowywanie pełnowartościowego, ale wymyślnego śniadania. Dlatego tosty z awokado, szynką i papryką są doskonałym rozwiązaniem.
Tosty z awokado, szynką i papryką: przepis
Składniki na tosty:
- Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g 2 ½ kromki
- Awokado 70 g ½ sztuki
- Sałata 20 g 2 liście
- Szynka z piersi kurczaka 30 g 2 plastry
- Papryka czerwona 76 g ⅓ sztuki
Sposób przygotowania
Chleb opiecz w tosterze.
Posmaruj rozgniecionym awokado.
Na chlebie ułóż sałatę, plastry szynki i pokrojoną paprykę.
Wartości odżywcze śniadania dla diabetyka:
| KCAL | WW | WBT |
| 419 | 3,9 | 2,4 |
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
