Przekąska Diabetyka: Koktail czekoladowo-jagodowy
Pomiędzy głównymi posiłkami powinna również pojawiać się przekąska diabetyka – oczywiście odpowiednio zbilansowana. Taka, która doda energii, utrzymując glikemię na…
Ten przepis znajdziesz w aplikacji CUKRZYCA.PL Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Musi być pożywne, dostarczyć energii na cały poranek. Dobrze jednak, żeby równocześnie było szybkie w przygotowaniu – nie mamy całego poranka na przygotowywanie pełnowartościowego, ale wymyślnego śniadania. Dlatego tosty z awokado, szynką i papryką są doskonałym rozwiązaniem.
Tosty z awokado, szynką i papryką: przepis
Składniki na tosty:
- Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g 2 ½ kromki
- Awokado 70 g ½ sztuki
- Sałata 20 g 2 liście
- Szynka z piersi kurczaka 30 g 2 plastry
- Papryka czerwona 76 g ⅓ sztuki
Sposób przygotowania
Chleb opiecz w tosterze.
Posmaruj rozgniecionym awokado.
Na chlebie ułóż sałatę, plastry szynki i pokrojoną paprykę.
Wartości odżywcze śniadania dla diabetyka:
| KCAL | WW | WBT |
| 419 | 3,9 | 2,4 |
Ten przepis znajdziesz w aplikacji Cukrzyca.pl
Pobierz ją za darmo już teraz i ułóż swój indywidualny plan diety!
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
