Czy post przerywany jest bezpieczny dla diabetyków? Zalety i potencjalne ryzyka
Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF) stał się popularnym sposobem odżywiania, który obiecuje poprawę metabolizmu i regulację poziomu cukru we…
Cukrzyca u osób starszych stanowi coraz większe wyzwanie zdrowotne. Z wiekiem organizm inaczej reaguje na insulinę, zmienia się metabolizm, a także pojawiają się dodatkowe choroby współistniejące. Jak dostosować dietę i leczenie, aby wspierać zdrowie seniorów z cukrzycą?
U osób starszych spowolniony metabolizm i zmniejszona aktywność fizyczna mogą prowadzić do gorszej wrażliwości na insulinę. Często występują też naturalne zmiany w funkcjonowaniu trzustki, co sprawia, że organizm trudniej reguluje poziom cukru we krwi. Dlatego u seniorów ważne jest unikanie dużych wahań glukozy oraz stosowanie zbilansowanej diety o niskim indeksie glikemicznym [1].
Z wiekiem zmniejsza się zapotrzebowanie kaloryczne, ale wzrasta potrzeba dostarczania pełnowartościowych składników odżywczych. Kluczowe elementy diety seniora z cukrzycą to:
Leczenie cukrzycy u seniorów różni się od terapii stosowanej u młodszych pacjentów. Starsi diabetycy są bardziej narażeni na hipoglikemię, dlatego lekarze często dostosowują dawki insuliny i leków doustnych, aby uniknąć niebezpiecznych spadków cukru. Czasem zamiast intensywnej insulinoterapii stosuje się łagodniejsze schematy leczenia, które zapewniają stabilność poziomu glukozy [3].
Regularny ruch pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, poprawia krążenie i wzmacnia mięśnie. W przypadku seniorów szczególnie polecane są:
Nawet umiarkowana aktywność fizyczna może znacząco wpłynąć na poprawę jakości życia osób starszych [4].
Wiele osób starszych z cukrzycą zmaga się także z innymi schorzeniami, takimi jak:
Indywidualne podejście do diety i leczenia pozwala lepiej zarządzać chorobami współistniejącymi i poprawić komfort życia seniorów [5].
Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF) stał się popularnym sposobem odżywiania, który obiecuje poprawę metabolizmu i regulację poziomu cukru we…
Coraz więcej osób decyduje się na dietę roślinną, zarówno z powodów etycznych, jak i zdrowotnych. W kontekście cukrzycy rośnie zainteresowanie…
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który niesie ze sobą wiele zmian hormonalnych, wpływających na metabolizm i wrażliwość tkanek…
Wigilia i okres Bożego Narodzenia to przepiękny czas. W większości celebrujemy go przy świątecznym stole zastawionym tradycyjnymi przysmakami. Święta z…
Infekcje, takie jak przeziębienie, grypa i inne zakażenia dróg oddechowych, mogą być trudne do przebycia dla każdej osoby, jednak dla…
U diabetyków w skutek nieprawidłowego wyrównania glikemii może dojść do rozwoju przewlekłych powikłań cukrzycowych. Zalicza się do nich mikroangiopatie, makroangiopatie,…