Przepisy

Przekąska diabetyka wzmacniająca odporność: Warzywa z dipem ziołowo-sezamowym

Redakcja | 23 marca 2020
Przekaska wzmacniajaca odpornosc

Przekąska diabetyka wzmacniająca odporność to Warzywa z dipem ziołowo-sezamowym.

Warzywa powinny być podstawą diety każdego z nas – te zielone bowiem wspomagają i wzmacniają naszą odporność. Zioła również mają niesamowitą moc dla naszego organizmu. Niech nigdy w naszej lodówce nie zabraknie witamin, a na naszych talerzach dobrych ziół. Makarony przydadzą się na później!

Proponujemy prostą i szybką przekąskę przed telewizor 🙂

Składniki na warzywa z dipem ziołowo-sezamowym:

  • Marchew 68 g 1 ½  sztuki
  • Ogórek zielony 119 g ⅔  sztuki
  • Jogurt naturalny 88 g 3 ½  łyżki
  • Zioła prowansalskie 2 g 1 szczypta
  • Oregano suszone 2 g 1 szczypta
  • Sól 2 g 1 szczypta
  • Pieprz czarny 2 g 1 szczypta
  • Sezam nasiona 10 g 1 łyżka

Sposób przygotowania:

  1.  Marchew i ogórka pokrój w słupki. 
  2. Jogurt wymieszaj z  przyprawami i sezamem.
  3. Warzywa podawaj z przygotowanym dipem.

Wartości odżywcze śniadania:

KCAL WW WBT
167 1,3 1,1
O autorze Redakcja

Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.

Przeczytaj także

Śniadanie diabetyka: tosty z awokado, szynką i papryką