Zdrowe pączki na Tłusty Czwartek
Tłusty Czwartek to dzień, który kochają wszyscy. Niektórzy diabetycy wolą jednak zjeść zdrowszą wersję pączka, która nie podniesie tak bardzo…
Przekąska diabetyka wzmacniająca odporność to Warzywa z dipem ziołowo-sezamowym.
Warzywa powinny być podstawą diety każdego z nas – te zielone bowiem wspomagają i wzmacniają naszą odporność. Zioła również mają niesamowitą moc dla naszego organizmu. Niech nigdy w naszej lodówce nie zabraknie witamin, a na naszych talerzach dobrych ziół. Makarony przydadzą się na później!
Proponujemy prostą i szybką przekąskę przed telewizor 🙂
Składniki na warzywa z dipem ziołowo-sezamowym:
- Marchew 68 g 1 ½ sztuki
- Ogórek zielony 119 g ⅔ sztuki
- Jogurt naturalny 88 g 3 ½ łyżki
- Zioła prowansalskie 2 g 1 szczypta
- Oregano suszone 2 g 1 szczypta
- Sól 2 g 1 szczypta
- Pieprz czarny 2 g 1 szczypta
- Sezam nasiona 10 g 1 łyżka
Sposób przygotowania:
- Marchew i ogórka pokrój w słupki.
- Jogurt wymieszaj z przyprawami i sezamem.
- Warzywa podawaj z przygotowanym dipem.
Wartości odżywcze śniadania:
| KCAL | WW | WBT |
| 167 | 1,3 | 1,1 |
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
