Kolacja diabetyka: Kasza z serem feta, jarmużem i suszonymi pomidorami
Dobrze dobrana dieta diabetyka odgrywa istotną rolę w wyrównaniu glikemii – zarówno śniadanie, obiad jak i kolacja diabetyka powinna być…
Przekąska diabetyka wzmacniająca odporność to Warzywa z dipem ziołowo-sezamowym.
Warzywa powinny być podstawą diety każdego z nas – te zielone bowiem wspomagają i wzmacniają naszą odporność. Zioła również mają niesamowitą moc dla naszego organizmu. Niech nigdy w naszej lodówce nie zabraknie witamin, a na naszych talerzach dobrych ziół. Makarony przydadzą się na później!
Proponujemy prostą i szybką przekąskę przed telewizor 🙂
Składniki na warzywa z dipem ziołowo-sezamowym:
- Marchew 68 g 1 ½ sztuki
- Ogórek zielony 119 g ⅔ sztuki
- Jogurt naturalny 88 g 3 ½ łyżki
- Zioła prowansalskie 2 g 1 szczypta
- Oregano suszone 2 g 1 szczypta
- Sól 2 g 1 szczypta
- Pieprz czarny 2 g 1 szczypta
- Sezam nasiona 10 g 1 łyżka
Sposób przygotowania:
- Marchew i ogórka pokrój w słupki.
- Jogurt wymieszaj z przyprawami i sezamem.
- Warzywa podawaj z przygotowanym dipem.
Wartości odżywcze śniadania:
| KCAL | WW | WBT |
| 167 | 1,3 | 1,1 |
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
