Recenzje

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania

Joanna Wiśniewska | 3 stycznia 2024

Co to znaczy, że insulinooporność stanowi sygnał alarmowy dla organizmu? Jakie badania trzeba wykonać, gdy pojawia się jej podejrzenie? Czy można ją pokonać dietą?

Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, takie jak:

  • nadmierne zmęczenie,
  • senność po posiłkach,
  • ciągłe pragnienie lub
  • obniżona odporność,

a w twojej rodzinie były przypadki cukrzycy, warto sprawdzić, czy nie cierpisz na insulinooporność.

Książka “Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania”

PREMIERA - INSULINOOPORNOŚĆ

To zaburzenie metaboliczne, które początkowo daje niespecyficzne objawy, ale może mieć poważne konsekwencje. Może doprowadzić do zachorowania na cukrzycę, choroby serca, nadciśnienie. 

W tej książce autorka Monika Krasa, doświadczona dietetyczka, w przystępny sposób wyjaśnia, jak powstaje insulinooporność i jak jej zaradzić. Przedstawia prosty plan działania, obejmujący komponowanie zdrowych posiłków, zmiany stylu życia, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej i nauka relaksowania się, a także potrzebną suplementację.

Część teoretyczną uzupełniają atrakcyjne i różnorodne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, a nawet desery, które pokazują, że zdrowe jedzenie może być smaczne, sycące i proste w przygotowaniu. 

O autorce

Monika Krasa – dyplomowana dietetyczka kliniczna. Jest dietetykiem polecanym przez Fundację Insulinooporność. W swojej pracy działa holistycznie, łącząc wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Prowadzi własną poradnię i stronę internetową dietozalezni.pl. Zdrowe żywienie i gotowanie to jej pasja.

Dieta w insulinooporności w aplikacji

Skomponowanie diety odpowiedniej w insulinooporności wymaga znajomości zasad fantastycznie wyjaśnionych przez autorkę książki. Dodatkowo warto jednak uwzględnić indywidualne preferencje, cele oraz predyspozycje konkretnego pacjenta.

W tym celu stworzyliśmy Aplikację Cukrzyca.pl,  w której osoby zarówno z cukrzycą jak i insulinoopornością znajdą nie tylko indywidualnie dopasowany plan diety, ale także dziennik samokontroli, kalkulator insuliny, motywację oraz medytacje, a także wiele edukacyjnych treści.

Zacznij skutecznie zarządzać swoją cukrzycą!

AppStore GooglePlay

Pobierz darmową aplikację dla diabetyków i odbierz nasze wsparcie!

AppStore GooglePlay
Przeczytaj także

Uzależnienie od cukru: co robić, gdy jemy za dużo słodyczy?

DARMOWY PREZENT!!!

    Skip to content