Hiperinsulinemia – objawy, przyczyny, normy, leczenie
Insulina pełni istotne funkcje w organizmie. Jeśli coś nie działa w systemie prawidłowo, prawidłowy poziom insuliny może zostać zaburzony. Stan,…
Czym jest zespół policystycznych jajników?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest przypadłością, która dotyka nawet co dziesiątej kobiety w wieku rozrodczym. Zaburza on działanie jajników i jest odpowiedzialny za nieregularność w cyklu menstruacyjnym. W efekcie tego podawany jest za jedną z najważniejszych przyczyn bezpłodności. Jednym z objawów tego schorzenia może być insulinooporność (IO), która z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, nadciśnienia oraz dyslipidemii. Badania wykazują, że IO może występować przy PCOS nawet w wypadku prawidłowej masy ciała (1).
Czym jest Inozytol?
Inozytol jest zbiorczym określeniem dla kilku substancji o podobnej budowie. Zaliczany jest w skład kompleksu witamin B. Najpopularniejszymi z izomerów wchodzących w skład inozytolu są Mio-Inozytol oraz D-Chiro-Inozytol.
Obie z tych substancji wpływają na insulinowrażliwość tkanek oraz regulację glikemii. Wykazano również, że poprzez modulowanie uwalniania wapnia, biorą udział w rozwoju komórek jajowych. Z dietą dostarczamy tej substancji około 1 g/dzień. Największą część spożywanego inozytolu stanowi Mio-Inozytol, który następnie przekształcany jest do D-Chiro-Inozytolu w różnych tkankach w organizmie (1).
Jakie zastosowanie ma Inozytol w terapii PCOS i IO?
Dotychczas przeprowadzone badania wykazują, że stosowanie Mio-Inozytolu zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, zmniejsza jej wyrzut z trzustki po spożyciu glukozy oraz zwiększa tolerancję na samą glukozę. Zwiększa również konwersję glukozy do glikogenu.
Dodatkowo znacznie poprawia regularność cykli menstruacyjnych. Zmniejsza się również ilość nieprawidłowo zbudowanych komórek jajowych. Przy odpowiednim stosowaniu dochodzi do złagodzenia objawów insulinooporności. Badacze wskazali, że pod wpływem inozytolu zmniejsza się poziom trójglicerydów i cholesterolu ogółem. Poprawie ulegają również parametry nadciśnienia. Środek ten pomaga także obniżyć masę ciała. Ponadto dochodzi do uregulowania gospodarki hormonalnej.
Spadają poziomy:
- hormonu luteinizującego,
- prolaktyny oraz
- testosteronu.
Badacze wnioskują, że inozytol może wykazywać skuteczniejsze działanie niż metformina popularnie stosowana w terapii cukrzycy typu drugiego oraz insulinooporności.
Jako optymalną dawkę, wspierającą w łagodzeniu wszystkich objawów PCOS oraz IO, naukowcy wskazali 4 g/dzień. Warto zaznaczyć, że można go przyjmować również w trakcie ciąży (1, 2).
Źródła inozytolu w diecie
Do dobrych źródeł inozytolu, zalicza się:
- nasiona roślin strączkowych (fasola, groch),
- owoce cytrusowe (grejpfrut, pomarańcze),
- a także orzechy i nasiona.
Warto pamiętać, że większe ilości tej substancji znajdują się w produktach świeżych (3).
Podsumowanie
Inozytol jest substancją, naturalnie występującą w żywności. Może być on stosowany w terapii zespołu policystycznych jajników oraz insulinooporności. Substancja ta pomaga w złagodzeniu objawów obu tych przypadłości. Wspomaga prawidłową gospodarkę hormonalną, wspiera w regulacji cykli menstruacyjnych, a także poprawia płodność.
Zacznij skutecznie zarządzać swoją cukrzycą!
O autorze
Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.
