Test ryzyka cukrzycy typu 2

Przeczytaj poniższe pytania, udziel odpowiedzi i zlicz punkty.

1. Wiek:

  • < 45 lat (0 p.)
  • 45-54 lata  (2 p.)
  • 55-64 lata (3 p.)
  • ≥ 65 lat (4 p.)

2. Wskaźnik masy ciała – BMI (masa ciała [kg]/wzrost [m] do kwadratu):

  • < 25 kg/m2 (0 p.)
  • 25-29 kg/m2 (1 p.)
  • ≥ 30 kg/m2 (3 p.)

3. Obwód brzucha mierzony poniżej żeber (zazwyczaj na poziomie pępka):

Mężczyźni:

  • < 94 cm (0 p.)
  • 94-102 cm (3 p.)
  • > 102 cm (4 p.)

Kobiety:

  • < 80 cm (0 p.)
  • 80-88 cm (3 p.)
  • > 88 cm (4 p.)

4. Jak często wykonujesz codziennie aktywność fizyczną w czasie pracy lub w czasie wolnym co najmniej przez 30 minut?

  • Każdego dnia (0 p.)
  • Rzadziej niż każdego dnia (1 p.)

5. Czy przyjmujesz lub przyjmowałeś/aś leki obniżające ciśnienie tętnicze krwi

  • Nie (0 p.)
  • Tak (2 p.)

6. Jak często spożywasz owoce i warzywa?

  • Codziennie (0 p.)
  • Rzadziej (1 p.)

7. Czy kiedykolwiek stwierdzono u Ciebie podwyższone stężenie glukozy we krwi?

  • Nie (0 p.)
  • Tak (5 p.)

8. Czy u któregokolwiek z członków Twojej rodziny (rodzice, rodzeństwo, dziadkowie, bracia lub siostry) lub też u innych jakichkolwiek członków Twojej rodziny rozpoznano cukrzycę (typ 1 lub typ 2)?

  • Nie (0 p.)
  • Tak – u dziadków, babć, wujków, ciotek, kuzynów (dzieci wujów lub ciotek) (3 p.)
  • Tak – u Twoich rodziców, braci, sióstr, u Twoich dzieci albo u dzieci Twoich braci lub sióstr (5 p.)

9. Czy u któregoś z członków Twojej rodziny (rodzice, rodzeństwo, dziadkowie, bracia, siostry, kuzyni) występował:

  • Udar mózgu (2 p.)
  • Zawał serca (2 p.)
  • Nadciśnienie tętnicze (2 p.)
  • Nieurazowa amputacja kończyny dolnej (2 p.)
  • Żadne z powyższych (0 p.)

10. Czy palisz papierosy?

  • Nie (0 p.)
  • W przeszłości (1 p.)
  • Tak (2 p.)

Zlicz punkty, które znajdują się w nawiasach przy każdym pytaniu.

Jeżeli suma Twoich punktów wynosi  ≥ 12 powinieneś zgłosić się do lekarza. Zalecana jest również redukcja masy ciała oraz zwiększenie poziomu aktywności fizycznej.

O AUTORZE

Redakcja

Cukrzyca.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o cukrzycy, który powstał z myślą o osobach chorych na cukrzycę szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: diabetologia, dietetyka, psychologia i edukacja diabetologiczna.



PRZECZYTAJ WIĘCEJ O:

Dieta w cukrzycy typu 2

CZYTAJ DALEJ

Dieta w cukrzycy typu 2